最近の朝食の内容

最近は朝食をまた摂るようになりました。

再開した理由は
朝食を抜くと昼にどうしても食べ過ぎてしまいお腹がもたれてしまうからです。
お腹が減りすぎると食べたい気持ちが抑えられない意志の弱さが治せません。

朝食の内容は
玄米のお餅で炭水化物と食物繊維、ナッツで脂1質とたんぱく質と食物繊維を摂ります。
味付けにカカオの含有率が高いチョコレート、香りつけにゴマでを使って食べてます。

レンジでチンしたお餅にチョコレート、ナッツ、ゴマを乗せるだけです。
料理なのか？というような超時短料理です。