NMNを飲んで10日後の経過
NMNを摂取し始めて10日が経ちました。
体感的なものはあまりありませんが、毎日睡眠時につけているスマートウォッチ(fitbit)の睡眠スコアに変化がありました。
この10日間のスコアですが、睡眠時間に変わりがないのに比して平均的なスコアが普段より高くなっていました。
同じ睡眠時間でも深く眠れているということです。睡眠の質が高くなっています。
NMNの使用レビューでも「ぐっすり眠れるようになった。睡眠の質が高くなった。」ということを書かれている方も多いのでNMNの効果なのか?と思っています。
睡眠の時間も大切ですが、質(深さ)も大切です。
同じ睡眠時間なら質高く眠れる方が身体も回復しますし、身体の炎症なども改善してくれるのではないかと思います。
気になる方は色々な商品を見ながら調べて試していただくとよいかと思います。
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私が使用しているスマートウォッチはfitbit Senseです。
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睡眠スコアを測るだけならもう少し安価な種類もあります。