私は週に２回トレーニングをしています。 １度に全身を鍛えます。 本格的に始めて半年ぐらいです。 中級者ぐらいだと１度のトレーニングでしっかりとした刺激を筋肉に加えられるので部位ごとに分けて１部位を週１回でやることが多いです。 初心者～初級者は…

けがで入院したのを機にブログを初めました。 30代の男性でリハビリの仕事をしています。 仕事柄、健康には人より気をつけているのでそこら辺の記事を中心に書いていこうと思います。