最近以前手術したところの抜釘をしました。 傷の治癒を促進する目的にグルタミンの摂取量を増やしました。 グルタミンはアミノ酸の一種でプロテインにも含まれていますが、それとは別で10gを摂取しています。 グルタミンは胃潰瘍などに対しての治療薬として…

久しぶりの投稿です。プチ断食を４ヶ月前ぐらいから始めました。筋肉をつけるために食事量を増やしていたからかお腹が重たく感じることがよくありました。プチ断食で空腹の時間を作ることが内臓を休めることになり胃腸にもよいということでプチ断食を始めま…