2020-05-06から1日間の記事一覧
ケトジェニックを終えて筋肥大の効率を高めるよう増量期に入ります。増量期といっても出来るだけ脂肪がつかないよう一日の総摂取カロリーが少しオーバーする程度を目安に体重を管理していきます。増量期開始と同時にクレアチンの摂取を開始しました。クレア…
ケトジェニックを終えて筋肥大の効率を高めるよう増量期に入ります。増量期といっても出来るだけ脂肪がつかないよう一日の総摂取カロリーが少しオーバーする程度を目安に体重を管理していきます。増量期開始と同時にクレアチンの摂取を開始しました。クレア…