2022-01-23から1日間の記事一覧
プチ断食を1年以上しました。結果報告みたいな感じです。よかったこと 朝ご飯を食べないのでお昼ご飯がおいしい。 筋肉量はあまり減らさず体重を減らせた。(その後4kg減った状態で1年keep、体脂肪率も16%前後をkeep。)よくなかったこと お昼にお腹が空…
プチ断食を1年以上しました。結果報告みたいな感じです。よかったこと 朝ご飯を食べないのでお昼ご飯がおいしい。 筋肉量はあまり減らさず体重を減らせた。(その後4kg減った状態で1年keep、体脂肪率も16%前後をkeep。)よくなかったこと お昼にお腹が空…