肌断食について

肌断食とは

洗顔料を使わず水（ぬるま湯）だけで顔を洗う。

化粧水や乳液、保湿オイルなどを一切使わない。

結果、肌本来の保護機能を引き出すことで肌をよい状態に保つ。

実際やってみた結果

１週目：肌がカサカサになる。つっぱり感がとてもある。

２週目：つっぱり感はまし。肌がぽろぽろ向けてくる。

３週目：カサカサはましに。毛穴の皮脂が溜まったものが浮き出てくる。

４週目：毛穴が小さくなり皮脂も落ち着いてくる。

５週目：肌色が少し薄くなってくる（季節的な影響もあるかも）。

始めてすぐは肌の機能が落ちているので私のように乾燥したり、皮脂が増えたりする人が多いようです。ダメージによって改善するまでの期間が変わってきます。

私の場合は１ヶ月ほど経つと大分落ち着いてきました。１ヶ月前より毛穴が引き締まってテカリがなくなりました。結果今のところ私にはよかったと思います。

継続していこうと思うのでまた変化があれば報告します。