歯磨きについて

歯磨きの仕方は奥が深い。

歯みがきのポイント

①歯と歯茎の間を磨く

　歯の真ん中を磨きがちだが、歯と歯茎の間の方が歯垢が溜まりやすい。

②指２本で持つのがよい

　３本以上の指で磨くと力が入りすぎやすく歯茎を傷つけやすい。

③縦に磨く

　横ばっかり磨きがちだがそれでは不十分になりやすい。

④歯間ブラシを使う

　歯ブラシだけだと２、３割の歯垢が磨けてないらしい。歯間がどうしても磨け切れてない。

出来れば10分ぐらいはかけた方がいいらしいが、私にはそれは面倒過ぎて難しかった。

歯間ブラシはＹ字のフロスを使っている。丁寧に歯ブラシで磨いたつもりでもフロスを使うと歯垢が取れて残っていたのが分かる。

歯ブラシは柔らかめを使っている。