サプリメントについて②

②ビタミンC

 抗酸化作用を目的に摂取しています。アンチエイジングです。価格も比較的安いのでコスパもいいのではと思います。

　大量摂取も問題ないと言われていることが多いですが、過剰摂取は逆に酸化物質を増やすという研究結果もあります。取り過ぎは何でもよくないと思っているのでほどほどにしています。

　あまり体感はないですが、コラーゲンと一緒に摂取するとコラーゲンの吸収を高めてくれるらしいのでそれも狙って摂取しています。