サプリメントについて③

③コラーゲン

目的：靭帯や関節などの軟部組織の回復を促進させる目的に飲んでいます。美容にも効果あります。

効果：飲むようになってから肩や肘のスジの痛みが減ったように感じました。筋肉　痛もましでした。肌も少し張りが出ました。

摂取量：１日10g前後摂取しています。少ないと効果が薄かったです。

体感がかなりあったのでトレーニングによる痛みに悩んでいる方は試してみて下さい。

因みに軟部組織の痛みについてはトレーニング時の動作に問題があることも多いです。