この時期は寒くて汗がかきにくいです。
洗うだけでは届きにくい顔の毛穴の奥の皮脂は代謝が滞ってしまいやすいです。
内側からすっきりさせようとトレーニングをしてもなかなか顔が汗ばむほど身体を動かすのは難しいです。
そのため時々、入浴で汗をかくようにしてます。
熱すぎるお湯は顔以外の肌にも負担がかかり必要な皮脂も落としてしまいます。42､3度よりは高くせず身体の内側から温めます。
湯船でお腹に力を入れてみたりするとより効果があります。
本当は毎日、身体を動かして汗をかきたいですが若い時のように簡単には汗は出ませんし、気力も体力もありませんし、難しいですよね。
