人工甘味料について

人工甘味料がむくみの原因になるそうです。

身体がむくまないよう水分を身体の外に出す働きをしてくれるのが腎臓です。

人工甘味料はその腎臓の働きを低下させる可能性があるらしいです。

個人差もありますが、過剰摂取と言わないような量でもむくむ人がいるようです。

ダイエット食品ならずとも色々な物に人工甘味料は含まれています。

むくみがひどい方は人工甘味料の摂取を控えてみるといいかもしれません。

最近は飲みませんが、私は人工甘味料が含まれる飲料を多めに（１L程度）飲むとよくお腹を壊していました。

これは腸内細菌が人工甘味料の影響を受けている可能性が考えられます。

私のようにお腹が緩くなりやすい方も人工甘味料の摂取を控えてみるといいかもしれません。