便秘について

人生で一度だけひどい便秘になったことがあります。

ぎっくり腰をした時です。

原因として腰痛にて腹圧がかけられなくなったことが考えられました。

腹圧が低下すると一部の内臓の位置が下垂します。

下垂した臓器は機能が低下するそうです。

特に女性は男性と比べて骨盤が相対的に大きく胃や腸も下垂しやすいです。

腰が反り過ぎの方は姿勢を正したり、ぽっこりお腹の方は腹圧が高まるよう腹筋をつけたりすることで解消される便秘もあります。

食物繊維の錠剤や粉剤は本来身体に吸収されるはずの水分を吸収してしまっていることが考えられます。

その分水分を摂ればいいかもしれませんが、やはり薬だけでは根治には繫がらないと思います。

便秘の方でお腹の力が弱いなって方は一度腹圧を高めてみるよう試してみてはどうでしょうか。