お風呂の湯温について

肌のことだけ考えると湯温はかなり低い方がいい。

体温は35~37度で一定だが、表皮温度は環境温度の影響を受ける。

環境温度が25度なら表皮温度は31度ぐらいになる。

40度近いお風呂に入ると表皮との温度差は10度近くになり肌はストレスを受ける。

出来れば36度ぐらいがいいが私には寒すぎる。38度ぐらいで入っている。

入浴時間も長いのはよくない。水は基本的に肌にはストレスらしい。

湯温を上げず身体を温めたい時は天然岩塩がいいらしいが試したことがない。

 冬場に顔だけでなく身体も乾燥する方はお風呂の湯温を下げて入ってみるのを試してみてもいいかもしれません。