サプリメントについて⑤

⑤プレワークアウト

目的：トレーニング効率の向上です。内容成分がそれぞれ異なります。

摂取量：それぞれです。私は製品の推奨摂取量より少なめに飲むことが多いです。推奨されている量を飲むとカフェインの量が多くなりがちになるからです。

体感は飲むと力が入りやすかったり、疲れにくかったりします。内容成分によって皮膚がピリピリする物もありますが私はあまり気になりません。

内容成分の詳細についてはまた今後まとめていきたいです。