25日目の経過です。
体重：開始時80kg。11日目78kg。18日目76.6kg。25日目76.9kg。
体脂肪：開始時21.5%。11日目20.5%。18日目19.6％。25日目19.6%。
完全に体重の低下が止まりました。
体脂肪率もそのままです。
代謝が落ちているからか。
筋量が落ちるのが怖くて食べる量がそこそこ多いからか。
コロナウイルスの影響でジムを休会したので運動量が減っているのか。
家トレで運動量を維持しつつ、お腹がもたれがちなので少し脂質とたんぱく質ともに量を減らしていこうと思います。
